COVID Coach: 대유행 기간 동안 스트레스를 극복하는 데 도움이 되는 앱
COVID Coach는 COVID-19 대유행 기간 동안 스트레스를 관리하고 내성을 키우며 웰빙을 향상시키는 데 도움을 주기 위해 설계된 무료 아이폰 앱입니다. 이 앱은 PTSD 국립 센터의 모바일 정신 건강 팀에 의해 개발되었으며 맞춤형 도구를 제공하여 안전하게 유지하고 건강하게 유지하며 연결되어 있으며 사회적 거리두기, 격리 또는 대피소에서 가정 양육 및 재택근무를 탐색하는 데 도움을 줍니다.
이 앱은 사용하기 쉽고 다양한 유용한 기능을 제공합니다. 기분을 추적하고 목표를 설정하고 진행 상황을 시각화할 수 있습니다. 또한 스트레스와 불안을 관리하는 팁, 외로움과 고립감에 대처하는 방법, 수면 습관을 개선하는 방법을 포함하여 추가 도움과 지원을 찾을 수 있는 자원을 찾을 수 있습니다. COVID Coach는 이 어려운 시기에 정신 건강과 웰빙을 향상시키려는 누구에게나 좋은 자원입니다.
